Personal training aan huis
voor kersverse mama's / net bevallen mama's
Je hebt goedkeuring gekregen van de dokter om (weer) te mogen sporten. Hoera! Jij wil aan jouw gezondheid en lijf werken en daar wil ik jou graag bij helpen. Personal training gaat ook om het vertrouwen. Het vertrouwen die jij mij geeft om actief te werken aan het herstel van jouw lichaam. Rustig aan. Wij gaan het langzaamaan opbouwen. Samen focussen wij op de bodembekkenspieren, want dat is belangrijk voor op de langer termijn. Daarnaast werken wij ook toe richting kracht- en cardio oefeningen. Weet jij nog niet zeker of wij een match zijn? Probeer dan nu 2 vrijblijvende trainingen!
Boek dan nu 2 vrijblijvende trainingen en ik kom morgen nog bij je langs om aan het herstel van jouw lichaam te werken.
Wat levert personal training bij Powered by Candy jou op?
- Je werkt actief aan het herstel van je lichaam na de bevalling
- Je bouwt een sportroutine op
- Je werkt aan je conditie
- Je gunt jezelf me-time door aan jouw gezondheid te werken
- Je energielevel neemt toe, verloop van tijd word je fitter en energieker
- Je voorkomt postnatale depressie
- Je krijgt minder kans op incontinentie op de langer termijn
- Je traint veilig en vertrouwd
Wist je dat?!
Rustig aan beginnen met bewegen kan stress tegengaan en verkleint de kans op een postnatale depressie. Daarnaast kan je energielevel weer toenemen en daar krijg je weer een gelukkig gevoel van.
Hoe ziet een personal training eruit?
- Persoonlijk aandacht
- Correcte houding en techniek (bekkenbodemoefeningen)
- Observerend
- Motiverend
- Veilig en vertrouwd
Hoe gaan we te werk?
Dit is heel fijn voor jou. Ik kom namelijk naar jou toe. Geen zorgen wat betreft het weer of verkeer. Het enige wat ik aan jou vraag is om een comfortabele sport outfit aan te trekken en de deur voor mij open te doen. Voor de rest zorg ik voor een veilige en fijne training waar jij je goed bij voelt.
