Personal training aan huis
voor vrouwen boven de 55
Wil je vitaal en zelfstandig ouder worden? Wil je samen met je kleinkind(eren) een wandeling maken zonder aan het einde van de dag pijn te hebben aan je knieën of rug?Â
Boek dan nu 2 vrijblijvende trainingen en ik kom morgen nog bij je langs om je fit en vitaal te maken!
Wat levert personal training bij Powered by Candy jou op?
- Je voelt je fitter en energieker
- Je verlaagt de kans op kwaaltjes en blessures
- Je kunt zonder pijn (blijven) spelen met je kleinkind(eren)
- Je werkt aan een minder hoge bloeddruk
- Je zorgt voor een verhoogde botdichtheid
- Je verlaagt het risico om te vallen
- Je vergroot je spiermassa en -kracht
- Je werkt aan betere coördinatie en balans
Wist je dat?!
Naarmate je ouder wordt neemt je spiermassa steeds verder af. Uit onderzoek blijkt dat dit na je 70e levensjaar jaarlijks zelfs met gemiddeld 3 tot 5% afneemt! Met krachttraining kan je dit proces afremmen en zelfs op latere leeftijd spiermassa opbouwen. Twee keer per week personal training bij Powered by Candy zorgt al voor meer kracht en spiermassa!
Hoe ziet een personal training eruit?
- Persoonlijk aandacht
- Correcte houding en techniek
- Observerend
- Motiverend
- Veilig en vertrouwd
Hoe gaan we te werk?
Dit is heel fijn voor jou. Ik kom namelijk naar jou toe. Geen zorgen wat betreft het weer of verkeer. Het enige wat ik aan jou vraag is om een comfortabele sport outfit aan te trekken en de deur voor mij open te doen. Voor de rest zorg ik voor een veilige en fijne training waar jij je goed bij voelt.
